Düşünme yetilerini ve hafızayı güçlendiren kardiyo egzersizleri

Düşünme yetilerini ve hafızayı güçlendiren beyin sağlığına iyi gelen kardiyo egzersizleri Koşu, yüzme ve bisiklete binmek gibi kardiyo egzersizlerinin, 20 yıllık dönemde düşünme yetilerini ve hafızayı güçlendirdiği ortaya çıktı. Bilim insanları, Neurology adlı dergide yayımlanan araştırmayla, kalp sağlığının beyin sağlığına da olumlu etkileri olduğu bilgisinin yeni... Read More »

İyi kolesterolün de kötü bir yanı ortaya çıktı kalp krizi riski

İyi kolesterolün de kötü bir yanı ortaya çıktı kalp krizi riskini arttırıyor 'İyi' kolesterol olarak da adlandırılan HDL'nin normalde damarları açık tuttuğu ve kalp sağlığı için yararlı olduğu biliniyor. Fakat Cleveland Clinic'e bağlı ekip, bu kolesterolün anormal hale dönüşerek damarları tıkayabileceğini açıkladı. Ekip, insanların sağlıklı beslenmeye... Read More »

Türk Kahvesindeki mucize ömrü uzatıyor kalbe iyi geliyor

ünü dünya çapında lezzeti dillere destan kısık ateşte pişirilen türk kahvesinin faydaları saymakla bitmiyor türk tarzı olarak bilinen pişirme tarzı mucizenin sırrı sabah saatlerinde içilen bir fincan kahve konsantrasyonu yükseltiyor kolesterol'e iyi geliyor ... Read More »

37 ünlü isim'den 'bebek ve çocuklarda kalp sağlığına dikkat çekmek' için 'Kalbim Seninle' projesi

37 ünlü isim, 'bebek ve çocuklarda kalp sağlığına dikkat çekmek' için 'Kalbim Seninle' projesi kapsamında objektif karşısına geçti. 10 çocuğa ücretsiz tedavi imkanı sağlayacak projenin fotoğrafları ilk kez 12-24 Şubat tarihleri arasında Forum İstanbul Alışveriş Merkezi'nde sergilenecek. ... Read More »

iyimser insanların kalp hastalıklarına yakalanma ve felç geçirme riski daha az

Harvard Üniversitesi'nin 200 araştırmadan derlediği veriler iyimser insanların kalp hastalığına yakalanma ya da felç geçirme riskinin daha düşük olduğunu ortaya koydu. İyimser insanlar genel olarak daha sağlıklı oldukları gibi kolestrol ve yüksek tansiyon gibi hastalıklara da daha nadir yakalanıyorlar. Stres ve depresyon ile kalp hastalıkları arasındaki... Read More »

tıbbi ilaçların reklamı yasak ama bitkisel ilaçlarda böyle bir sınırlama yok

Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) tarafından “Kalbiniz Kıtaların Buluştuğu Yerde Atsın” sloganıyla 27-30 Ekim tarihleri arasında İstanbul Haliç Kongre Merkezi’nde düzenlenen “27. Ulusal Kardiyoloji Kongresi” dün başladı. Ortadoğu’dan Balkanlar’a dek dünyanın çeşitli ülkelerinden 5 bine yakın katılımcının beklendiği kongrede, kalp sağlığı alanında yeni teknolojiler ve son tedavi... Read More »

fazla mesai yapanların normal mesai yapanlara göre kalp krizi riski daha fazla

Londra Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, fazla mesai yapmanın kalp krizi geçirme riskini artırabileceğine işaret ediyor. Buna göre, günde 11 saat çalışanların, dokuz-beş mesaisi yapanlara göre kalp sorunları yaşaması olasılığı yüzde 67 daha fazla. Araştırma kapsamında yaşları 39 ile 62 arasında değişen binlerce kişi 11 yıl süreyle... Read More »

sigara içiyorsanız 15 yıl yanlış besleniyorsanız 30 yıl daha yaşlısınız

Yeni doğmuş bir bebeğin kalp ve damar yaşı, fiziksel yaşla aynı. Yani 0. Ancak 1 yaşından itibaren beslenmeye ve yaşam tarzına bağlı olarak fiziksel yaşla kalp damar yaşı farklılaşmaya başlıyor. Sigara kalp damar yaşını 15, sınav stresi 5, obezite ise 30 yıl ilerletiyor. 7-8 yaşlarında obez... Read More »

günde ortalama bir saat şekerleme yaparak kalbinizi koruyabilrsiniz

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, Pensilvanya'daki Allegheny Üniversitesinden bir grup bilim adamı, araştırmaya katılan 85 sağlıklı üniversite öğrencisinden önce uyku kalitelerine yönelik bir form doldurmalarını istedi.  Karmaşık bir zihin egzersizinin ardından katılımcıların kan basınçlarını ölçen bilim adamları, her vakanın tansiyonlarının ve kalp atış hızlarının... Read More »

akdeniz diyeti kalp hastalıkları riskini yüzde onbeş azaltıyor

ABD'de orta derecede kalp hastalığı riski olan kişiler üzerinde yapılan araştırma, üç ay Akdeniz diyeti uygulanan bu kişilerde kalp hastalıkları riskinin yüzde 15 gerilediğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenme trendinin Türk, İtalyan, Yunan, Lübnan, Fas ve Tunus mutfaklarının karışımı olan Akdeniz mutfağında yoğunlaştığını belirterek, sebze, meyve,... Read More »